Berapa lama tubuh bisa bertahan tanpa makan dan minum?

by -0 views
food 2803655 1280 - SatuPos.com



food 2803655 1280 - SatuPos.com

Jakarta (Satupos) – Tubuh manusia bisa bertahan berminggu-minggu tanpa makanan, namun kebanyakan orang hanya bisa bertahan 2-4 hari tanpa air, menurut ahli bedah bariatrik dan direktur medis di MemorialCare Surgical Weight Loss Center di Orange Coast Medical Center. , Mir Ali, MD.

Berapa lama seseorang dapat bertahan hidup tanpa makanan tergantung pada berbagai faktor termasuk jenis kelamin, komposisi tubuh, makanan dan minuman yang dikonsumsi dan lingkungan, menurut pendiri Ahli Media Kesehatan Andrea Paul, MD.

Orang dengan lebih banyak simpanan lemak dapat bertahan lebih lama karena tubuh dapat membakar lemak yang disimpan untuk bahan bakar pada saat kelaparan yang ekstrim. Terlebih lagi, jika dia memiliki akses ke air tetapi tidak ada makanan, itu bisa bertahan hingga dua bulan.

Secara umum, individu yang sehat dan kurus dapat mengalami kelaparan parah ketika mereka kehilangan 18 persen dari berat badan mereka atau mencapai indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 16,5 (sangat kurus).

Dalam hal jenis kelamin, wanita dapat menahan rasa lapar lebih lama daripada pria dan bertahan pada BMI yang lebih rendah. Ini mungkin karena mereka secara alami memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi. Tubuh cenderung menggunakan lemak daripada otot untuk energi selama kelaparan.

Baca juga: Tujuh Camilan Sehat untuk Mengatasi Rasa Lapar

Baca juga: Benarkah Lapar Saat Puasa Bikin Gatal?

Efek lapar bagi tubuh

Ketika Anda kekurangan makanan, tubuh masuk ke tahap kelaparan karena tidak ada lagi kalori untuk fungsi organ. Menurut Paul, tubuh akan berusaha memecah jaringan dan menggunakan nutrisi yang tersimpan untuk menopang kehidupan selama mungkin.

Caranya, dengan memanfaatkan glukosa apa saja yang tersisa. Dalam beberapa jam pertama, targetnya adalah glukosa dalam darah Anda. Setelah itu, glikogen membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk habis.

BACA JUGA :  Seberapa penting dana darurat di masa pandemi?

Di sisi lain, tubuh Anda harus mengalami ketosis, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dan menyebabkan Anda mengalami gejala awal kelaparan seperti pusing dan kelelahan.

Loading...

Tubuh Anda bisa memakan waktu berhari-hari hingga berminggu-minggu untuk menghabiskan lemak yang tersimpan, tergantung pada seberapa banyak yang ada. Tapi begitu lemaknya hilang, satu-satunya yang tersisa untuk dibakar tubuh Anda adalah protein di otot Anda, termasuk otot jantung Anda. Akibatnya, risiko serangan jantung bisa meningkat.

Begitu tubuh Anda mulai membakar protein, kesehatan Anda memburuk dengan sangat cepat yang menyebabkan berbagai masalah seperti osteoporosis, penyakit kardiovaskular, kegagalan organ yang jika tidak segera ditangani dapat berakibat fatal.

Sedangkan jika tubuh kekurangan air, maka tidak ada mekanisme serupa Anda memecah jaringan untuk menggantikan bahan bakar dari makanan. Dalam beberapa jam setelah tidak minum, Anda dapat mulai mengalami gejala dehidrasi termasuk haus, kulit kering, pusing yang seiring waktu dapat berkembang menjadi kebingungan, kegagalan organ.

Ali mengingatkan, dehidrasi bisa berakhir dengan cepat, apalagi saat kondisi cuaca panas.

Baca juga: Pakar Jelaskan Efek Lapar dan Iritabilitas

Baca juga: Daftar makanan super untuk sahur agar puasa bisa menahan lapar

Baca juga: 10 Makanan yang Bikin Lapar

Reporter: Lia Wanadriani Santosa
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
HAK CIPTA © Satupos 2021



Terimakasih sudah membaca artikel Berapa lama tubuh bisa bertahan tanpa makan dan minum?

dari SatuPos.com

0 Reviews

Write a Review

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *